煎蛋火腿三明治

煎蛋火腿三明治
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健康功效

火腿:擴張血管、保護神經系統、維持皮膚和粘膜健康
雞蛋:養血

煎蛋火腿三明治的做法

  • 煎蛋火腿三明治的做法圖解1

    1.準備材料,葉生菜,面包片,火腿,雞蛋,番茄,番茄醬,還有沙拉醬哦

  • 煎蛋火腿三明治的做法圖解2

    2.面包片放入平底鍋煎至兩面金黃(我喜歡把面包片用鏟子壓一壓,這樣吃起來比較方便,適合一口上下三層都吃到),

  • 煎蛋火腿三明治的做法圖解3

    3.火腿煎熱,雞蛋煎熟

  • 煎蛋火腿三明治的做法圖解4

    4.將面包片放在無水無油的盤子里,均勻的涂抹番茄醬

  • 煎蛋火腿三明治的做法圖解5

    5.加入番茄和煎好的火腿

  • 煎蛋火腿三明治的做法圖解6

    6.蓋上第二片面包片,涂滿沙拉醬

  • 煎蛋火腿三明治的做法圖解7

    7.放入火腿和雞蛋
    蓋上第三層面包片,涂抹沙拉醬裝飾,美味的三明治讓你的早餐充滿營養吧。

小貼士

1.可以根據個口味選擇蔬菜。2.番茄醬和沙拉醬根據個人口味選擇量。3.面包片加熱一下味道更好。

煎蛋火腿三明治的家常做法

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