排骨:維持皮膚和粘膜健康
料酒:活血化瘀
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
香葉 | |
老抽 | 生抽 |
鹽 | |
荔浦芋頭 | 熱水 |
1.準備好所需食材
2.排骨用冷水浸泡半個小時清洗干凈
3.切蔥花、姜、蒜切片備用
4.芋頭去皮切滾刀塊
5.鍋中添水,將排骨冷水下鍋
6.煮開后撇去浮沫,撈出排骨瀝干水分
7.另起鍋倒適量食用油燒熱,將排骨放入鍋中,小火兩面煎成金黃色
8.再放入蔥花、姜片和蒜片炒香
9.調入生抽、老抽、料酒、冰糖翻炒至排骨上色
10.添入熱水沒過排骨,投入八角和香葉,改小火燉煮40分鐘
11.再放入芋頭繼續燉約20分鐘
12.待食材熟爛后調入少許鹽
13.改大火翻炒均勻收汁即可
14.成品圖
燉排骨時水量要添夠,不要中途另外加水 生抽、老抽都有咸度,鹽的分量要酌情添加