補鈣的食物

鈣是人體骨骼和牙齒的主要組成成分,并維持骨骼密度,許多生理功能也需要鈣的參與。

富含

肉類

蛋奶

魚類

水產

蔬菜

豆類豆制品

藥食

調味腌咸制品

水果

干果

其他

lpl竞猜