補錳的食物

錳是人體必需的微量元素之一,錳參與多種酶的組成,影響酶的活性。在普通膳食條件下不會發生錳缺乏。

富含

魚類

水產

蔬菜

豆類豆制品

五谷雜糧

藥食

調味腌咸制品

水果

干果

其他

lpl竞猜