補鈉的食物

鈉能調節機體水分，維持酸堿平衡及血壓正常，增強神經肌肉興奮性，膳食中的鈉主要存在于食鹽中。

富含

水產

蝦皮
5057.7毫克/100克
蝦米
4891.9毫克/100克

蔬菜

雪里蕻
3304.2毫克/100克

調味腌咸制品

味精
8160毫克/100克
豆瓣醬
6012毫克/100克
醬油
5757毫克/100克