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補鈉的食物
鈉能調節機體水分,維持酸堿平衡及血壓正常,增強神經肌肉興奮性,膳食中的鈉主要存在于食鹽中。
富含
水產
蝦皮
5057.7毫克/100克
蝦米
4891.9毫克/100克
蔬菜
雪里蕻
3304.2毫克/100克
調味腌咸制品
味精
8160毫克/100克
豆瓣醬
6012毫克/100克
醬油
5757毫克/100克
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