富含碳水化合物的食物

碳水化合物是人類生存的基本物質和能量主要來源,是血糖生成的主要來源,膳食中碳水化合物應占能量的60%左右。葡萄糖、蔗糖、淀粉和膳食纖維等都屬于碳水化合物。(食品含量計算中,不包含膳食纖維)

富含

水產

蔬菜

豆類豆制品

五谷雜糧

藥食

調味腌咸制品

水果

干果

其他

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