補銅的食物

羊肝

4.51毫克/100克

雞胗

2.11毫克/100克

鴨肝

1.31毫克/100克

豬肝

0.65毫克/100克

生蠔

11.5毫克/100克

牡蠣

8.13毫克/100克

河蟹

2.97毫克/100克

蝦米

2.33毫克/100克

螃蟹

1.67毫克/100克

梭子蟹

1.25毫克/100克

蝦皮

1.08毫克/100克

小龍蝦

1.07毫克/100克

田螺

0.8毫克/100克

淡菜

0.73毫克/100克

鮑魚

0.72毫克/100克

墨魚

0.69毫克/100克

龍蝦

0.54毫克/100克

基圍蝦

0.5毫克/100克

松蘑

10.3毫克/100克

口蘑

5.88毫克/100克

羊肚菌

2.34毫克/100克

紅菇

2.3毫克/100克

蒜薹

1.24毫克/100克

地衣

1.13毫克/100克

油豆角

0.61毫克/100克

雪里蕻

0.51毫克/100克

豆腐皮

1.86毫克/100克

黑豆

1.56毫克/100克

青豆

1.38毫克/100克

黃豆

1.35毫克/100克

綠豆

1.08毫克/100克

蠶豆

0.99毫克/100克

花豆

0.94毫克/100克

白扁豆

0.94毫克/100克

赤小豆

0.64毫克/100克

毛豆

0.54毫克/100克

豌豆粒

0.47毫克/100克

千張

0.46毫克/100克

黃米

0.9毫克/100克

大麥

0.63毫克/100克

蕎麥

0.56毫克/100克

小米

0.54毫克/100克

燕麥片

0.45毫克/100克

紅花

2.31毫克/100克

干薄荷

2.08毫克/100克

紫蘇

1.84毫克/100克

冬蟲夏草

1.54毫克/100克

砂仁

1.29毫克/100克

烏梅

1.17毫克/100克

甘草

1.14毫克/100克

枸杞子

0.98毫克/100克

丁香

0.76毫克/100克

芡實

0.63毫克/100克

白芷

0.63毫克/100克

肉桂

0.63毫克/100克

茴香籽

1.76毫克/100克

花椒

1.02毫克/100克

咖喱

0.8毫克/100克

豆瓣醬

0.62毫克/100克

獼猴桃

1.87毫克/100克

梨

0.62毫克/100克

芝麻

1.77毫克/100克

腰果

1.43毫克/100克

蓮子

1.33毫克/100克

核桃

1.17毫克/100克

杏仁

1.11毫克/100克

桂圓肉

0.65毫克/100克

葵花籽仁

0.56毫克/100克

葡萄干

0.48毫克/100克

山核桃

0.45毫克/100克

紅茶

2.56毫克/100克

花茶

2.08毫克/100克

綠茶

1.74毫克/100克

可可粉

1.45毫克/100克