補硒的食物
硒是人體必需的微量元素。中國營養學會也將硒列為人體必需的15種營養素之一，國內外大量臨床實驗證明，人體缺硒可引起某些重要器官的功能失調，導致許多嚴重疾病發生，低硒或缺硒人群通過適量補硒不但能夠預防腫瘤、肝病等的發生，而且可以提高機體免疫能力，維護心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，預防老年性心、腦血管疾病的發生。 在人體中，肝臟是含硒量最多的器官之一，多數肝病患者體內均存在硒缺乏現象，并且病情愈重，缺硒也愈重。硒被認為是肝病的天敵、抗肝壞死保護因子，國內外多項研究均表明，乙肝遷延不愈與缺硒有很大關系，肝病患者補硒有很好的效果。
富含
肉類
魚類
水產
![淡菜[圖]]()
120.47微克/100克
![梭子蟹[圖]]()
90.96微克/100克
![牡蠣[圖]]()
86.64微克/100克
![螃蟹[圖]]()
82.65微克/100克
![干貝[圖]]()
76.3微克/100克
![蝦米[圖]]()
75.4微克/100克
![蝦皮[圖]]()
74.43微克/100克
![毛蛤蜊[圖]]()
68.3微克/100克
![海參[圖]]()
63.93微克/100克
![鮮貝[圖]]()
57.35微克/100克
![河蟹[圖]]()
56.72微克/100克
![海蝦[圖]]()
56.41微克/100克
![蟶子[圖]]()
55.14微克/100克
![蛤蜊[圖]]()
54.31微克/100克
![生蠔[圖]]()
41.4微克/100克
![基圍蝦[圖]]()
39.7微克/100克
![龍蝦[圖]]()
39.36微克/100克
![墨魚[圖]]()
37.52微克/100克
![蝦[圖]]()
33.72微克/100克
![河蝦[圖]]()
29.65微克/100克
![章魚[圖]]()
27.3微克/100克
![鮑魚[圖]]()
21.38微克/100克
![河蚌[圖]]()
20.24微克/100克
![田螺[圖]]()
16.73微克/100克
![海蜇頭[圖]]()
16.6微克/100克
![田雞[圖]]()
16.1微克/100克
![海蜇皮[圖]]()
15.54微克/100克
![甲魚[圖]]()
15.19微克/100克
蔬菜
![松蘑[圖]]()
98.44微克/100克
豆類豆制品
![花豆[圖]]()
19.05微克/100克
干果
![腰果[圖]]()
34微克/100克
其他
![紅茶[圖]]()
56微克/100克
![豬腰[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/081339441767.jpg/MTAweDEwMA)
![牛腎[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/081427406680.jpg/MTAweDEwMA)
![羊腎[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/08150248153.jpg/MTAweDEwMA)
![鴨肝[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/081639264615.jpg/MTAweDEwMA)
![雞肝[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/081606599303.jpg/MTAweDEwMA)
![豬肝[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/081347305603.jpg/MTAweDEwMA)
![羊肝[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/081451051086.jpg/MTAweDEwMA)
![豬大腸[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/081341534484.jpg/MTAweDEwMA)
![羊血[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/081503035909.jpg/MTAweDEwMA)
![鵪鶉蛋[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/081825039432.jpg/MTAweDEwMA)
![咸鴨蛋[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/081825167033.jpg/MTAweDEwMA)
![鴨蛋[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/081824543347.jpg/MTAweDEwMA)
![黃花魚[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201403/282005077832.jpg/MTAweDEwMA)
![鲅魚[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/100923441591.jpg/MTAweDEwMA)
![沙丁魚[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/100947209626.jpg/MTAweDEwMA)
![青魚[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/092031236323.jpg/MTAweDEwMA)
![比目魚[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/100942397515.jpg/MTAweDEwMA)
![帶魚[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/100932117976.jpg/MTAweDEwMA)
![泥鰍[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/092110517064.jpg/MTAweDEwMA)
![黃鱔[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/092112239771.jpg/MTAweDEwMA)
![鰻魚[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/100934319950.jpg/MTAweDEwMA)
![鱸魚[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/100919562763.jpg/MTAweDEwMA)
![鯰魚[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/092032596768.jpg/MTAweDEwMA)
![鯧魚[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/100934252850.jpg/MTAweDEwMA)
![桂魚[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201403/281651567920.jpg/MTAweDEwMA)
![鱈魚[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201311/141338115409.jpg/MTAweDEwMA)
![烏鱧[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/092109105029.jpg/MTAweDEwMA)
![羅非魚[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/092047203041.jpg/MTAweDEwMA)
![三文魚[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/100934392206.jpg/MTAweDEwMA)
![鰱魚[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201607/051621332855.jpg/MTAweDEwMA)
![鯉魚[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/092027231696.jpg/MTAweDEwMA)
![淡菜[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101110328515.jpg/MTAweDEwMA)
![梭子蟹[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201403/301034084257.jpg/MTAweDEwMA)
![牡蠣[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/10105224697.jpg/MTAweDEwMA)
![螃蟹[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101042055863.jpg/MTAweDEwMA)
![干貝[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101055106476.jpg/MTAweDEwMA)
![蝦米[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/10102601780.jpg/MTAweDEwMA)
![蝦皮[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101030297450.jpg/MTAweDEwMA)
![毛蛤蜊[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201311/141358258735.jpg/MTAweDEwMA)
![海參[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101140496423.jpg/MTAweDEwMA)
![鮮貝[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201403/301055287243.jpg/MTAweDEwMA)
![河蟹[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101042116880.jpg/MTAweDEwMA)
![海蝦[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101038391687.jpg/MTAweDEwMA)
![蟶子[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101107188720.jpg/MTAweDEwMA)
![蛤蜊[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101052143053.jpg/MTAweDEwMA)
![生蠔[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101116004138.jpg/MTAweDEwMA)
![基圍蝦[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201403/301105437121.jpg/MTAweDEwMA)
![龍蝦[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101026093781.jpg/MTAweDEwMA)
![墨魚[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101149456513.jpg/MTAweDEwMA)
![蝦[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101029377995.jpg/MTAweDEwMA)
![河蝦[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101035026270.jpg/MTAweDEwMA)
![章魚[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/10114041816.jpg/MTAweDEwMA)
![鮑魚[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101053074925.jpg/MTAweDEwMA)
![河蚌[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101112271065.jpg/MTAweDEwMA)
![田螺[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101141078819.jpg/MTAweDEwMA)
![海蜇頭[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/10114609188.jpg/MTAweDEwMA)
![田雞[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201403/281542108248.jpg/MTAweDEwMA)
![海蜇皮[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/10114737888.jpg/MTAweDEwMA)
![甲魚[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/101140579704.jpg/MTAweDEwMA)
![松蘑[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201403/271209209975.jpg/MTAweDEwMA)
![花豆[圖]](https://s4.cdn.xiangha.com/shicai/201310/081849381730.jpg/MTAweDEwMA)
![腰果[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201508/10142837230.jpg/MTAweDEwMA)
![紅茶[圖]](https://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201508/121854093050.jpg/MTAweDEwMA)
