富含脂肪的食物

脂肪提供高能量。每日膳食中脂肪提供的能量占總能量的比例不宜超過30%。脂肪是人體的重要組成成分。脂肪可輔助脂溶性維生素的吸收。脂肪提供人體必需脂肪酸。

富含

肉類

蛋奶

豆類豆制品

調味腌咸制品

干果

其他

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