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孕婦能吃咸鴨蛋嗎?

2015-01-16健康養生

咸鴨蛋是很多人的選擇,尤其是在夏季不愛吃飯的時候,更是很多人會選擇咸鴨蛋,不僅有著很好的開胃功效,而且在滋養身體也是有著很好幫助,那孕婦能吃咸鴨蛋嗎?


其實,就孕婦可以吃咸鴨蛋嗎正確來說,咸鴨蛋孕婦還是少吃為宜,雖然咸鴨蛋含鈣豐富,但大家莫要忘記,咸鴨蛋也含有較高的鹽分!


孕婦慎吃咸鴨蛋的原因:咸鴨蛋是指以新鮮鴨蛋為主要原料經過腌制而成的再制蛋,營養豐富,富含脂肪、蛋白質及人體所需的各種氨基酸、鈣、磷、鐵等微量元素。雖然咸鴨蛋含鈣豐富,但咸鴨蛋孕婦還是少吃為宜。孕婦體內雌激素有促進水分和鹽在身體內過多存留的作用,食用鹽鴨蛋會使鹽的攝入量遠遠超過機體需求量,導致孕婦高度水腫,會使體內有效血液循環量劇增,供給胎兒血液減少,影響胎兒生長發育,所以孕婦慎食。建議孕婦飲食上,應保持低鹽飲食,如若不然,可能會因為高血壓、蛋白尿等情況的出現導致先兆子癇發生的危險。


孕婦正確吃咸鴨蛋的方法:吃咸鴨蛋要減少吃雞蛋的蛋黃,如果不是很咸的話平常去吃也沒事,很咸的話就要少吃了,以免引起血壓上升,形成妊高癥。


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