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超實用!巧吃蜂蜜的十二種功效

2016-03-02健康養生

蜂蜜,是人們最常見的一種食物,尤其是近些年來,蜂蜜的好處風靡于大江南北,就連蜂王漿,蜂花粉等蜂蜜類的保健品也漸漸走進人們的生活。別看蜜蜂那么小一只,它采集來的蜂蜜卻有180種物質呢,吃了能防止便秘,干燥上火,高血壓等多種疾病,正所謂喝了能除百病。下面,跟著小編一起來看看,蜂蜜還有哪些功效吧。


蜂蜜作為藥用,在中國已有數千年的歷史,功效良好。明代醫學家李時珍指出:“蜂蜜入藥之功有五:清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。”蜂蜜在單獨使用時營養價值高、保健效果好,具有補中益氣、安五臟、調和百藥、清熱解毒、潤燥滋陰、安神養心之功效,若能與其他食物或中藥搭配使用,則能發揮更多的食療和藥療作用。


1、干燥上火


用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯,再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。


2、便秘


用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待涼后食用,可潤腸通便。


3、高血壓


用鮮芹菜100—150克,蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。


4、冠心病


丹參10克、首烏10克,水煎取汁,沖蜂蜜1—2勺內服,對治療冠心病有幫助。


5、抵抗力低下


早上起床后和晚上睡覺前,喝牛奶時加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水后,取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果,特別適合癌癥患者手術后食用;此外,用人參泡水,加入蜂蜜1勺,能益氣補氣。


6、眼睛干


用菊花3克和枸杞10克,將二者泡水后,加入2勺蜂蜜,可明目、養肝腎。


7、感冒嗓子疼


用金銀花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。


8、月經過多


用適量紅棗加蜂蜜熬粥,能起到補血益氣的功效。


9、心煩氣躁


用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡覺前喝,可養心安神;或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益氣,心情舒暢。


10、慢性咽炎


用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后,加入蜂蜜,對緩解慢性咽炎有幫助。


11、腰痛腎虛


核桃5個、蜂蜜2勺,將核桃仁加水煮15分鐘,加入蜂蜜可補腎健腦;或用油將核桃炒黃,然后加入雞蛋,再加入蜂蜜,也能達到同樣的效果。


12、美容養顏


用蜂蜜和燕窩一起煎水喝,可達到美容養顏的效果;此外,用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

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              ——香哈小編:心晴(內容來源:家庭醫生在線)

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